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Schnelligkeit beginnt im Gehirn (Lienhard, Lars)
Schnelligkeit beginnt im Gehirn , Die Revolution des Schnelligkeitstrainings! Wie Sie mit Neuroathletik sportliche Spitzenleistungen erzielen. Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage entscheidet. Deshalb möchte jeder Sportler schneller werden. Doch das Training ist im Vergleich zu Ausdauer- und Krafttraining intensiver, komplexer, birgt ein hohes Verletzungsrisiko und die Anpassung dauert länger. Beim neuroathletischen Ansatz wird deshalb das Gehirn in den Fokus gestellt - denn nur wenn es eine Situation als sicher einstuft, lässt es auch eine optimale Schnelligkeitsentwicklung zu. In welchem Ausmaß es jedoch Schnelligkeit wahrnimmt und diese durch den Körper umgesetzt wird, ist an zentralnervöse und technisch-koordinative Steuerungsprozesse gebunden. Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, zeigt, wie Sie Ihr Schnelligkeitstraining durch die Anwendung neuronaler Grundlagen auf ein neues Level heben können: . Nutzen Sie Assessments für nachhaltigen Erfolg! . Trainieren Sie Ihre reflexive Stabilität mithilfe Ihres Gleichgewichtssystems! . Steigen Sie ins Augentraining ein, um Ihre Fertigkeiten zu verbessern! . Bereiten Sie Ihr Schnelligkeitstraining richtig vor, unter anderem mit neuronalem und sensorischem Warm-up! . Steigern Sie Ihre Laufschnelligkeit und lernen Sie, wie Bein- und Armarbeit verbessert werden! . Optimieren Sie das situationsgebundene Schnelligkeitstraining, indem Sie Ihre Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit schulen! Lernen Sie 150 Übungen für Ihr individuelles Schnelligkeitstraining kennen, nutzen Sie die Trainingsempfehlungen und erzielen Sie Spitzenleistungen in Ihrer Sportart! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211012, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Lienhard, Lars, Seitenzahl/Blattzahl: 287, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: athletik; athletiktraining; augentraining; augentraining buch; augentraining übungen; ausdauer verbessern; basketball; beach volleyball; bebilderte übungen; bewegung; bewegungssteuerung; effektiv trainieren; fitnesstrainer; fussball; fußballnationalmannschaft; gehirn training; gehirn und nervensystem; gehirn übungen; gehirnjogging; gehirnleistung; gehirntraining; gehirntraining übungen; handball; koordination; koordinationstraining; krafttraining; lars lienhard ausbildung; lars lienhard bücher; lars lienhard neuroathletik; lars lienhard übungen; laufen; leichtathletik; leistung erhöhen; leistung steigern; leistung verbessern; leistungsdiagnostik; leistungssteigerung, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Fitness und Workout, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Neurowissenschaften, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 185, Breite: 236, Höhe: 22, Gewicht: 858, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315608 9783745315615, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Beinstrecker, Fitness-Trainingsgerät, Sport-Flexibilität, Dehnungsmaschine, 3 Bar, 100 kg, für
Beinstrecker, Fitness-Trainingsgerät, Sport-Flexibilität, Dehnungsmaschine, 3 Bar, 100 kg, für
Preis: 86.99 € | Versand*: 0 € -
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Ultimate Wildlife - Volume 10: Anpassungsfähigkeit & In Bewegung (DVD)
Diese 20-teilige Dokumentationsreihe präsentiert uns Wissen- und Sehenswertes über viele verschiedene Tierarten dieser Erde. Sie beschränkt sich dabei nicht nur auf das Verhalten der Tiere selbst,...
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100 oder 100?
Es ist nicht klar, was genau mit "100 oder 100" gemeint ist. Wenn es sich um eine Auswahl zwischen zwei Optionen handelt, müssten weitere Informationen gegeben werden, um eine Antwort zu geben.
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Wie kann man seine Kreativität und Einfallsreichtum steigern?
1. Indem man regelmäßig neue Dinge ausprobiert und seine Komfortzone verlässt. 2. Durch das Sammeln von Inspirationen aus verschiedenen Quellen wie Kunst, Natur oder anderen Kulturen. 3. Indem man sich Zeit für kreative Aktivitäten nimmt und sich mit anderen kreativen Menschen austauscht.
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Bringt es wirklich etwas, 100 Liegestütze, 100 Sit-ups, 100 Kniebeugen und 10 km Laufen zu machen?
Das hängt von deinen individuellen Zielen und deinem Fitnesslevel ab. Wenn du regelmäßig solche Übungen machst, kann es deine körperliche Ausdauer, Kraft und Muskelmasse verbessern. Es ist jedoch wichtig, auch andere Aspekte des Trainings wie Flexibilität und Cardio-Training zu berücksichtigen, um ein ausgewogenes Training zu gewährleisten. Es ist auch wichtig, auf deinen Körper zu hören und möglicherweise einen Fachmann zu konsultieren, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt ausführst und dich nicht überanstrengst.
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Ist 100% Polyester wasserdicht?
Ist 100% Polyester wasserdicht? Die Wasserdichtigkeit von Polyester hängt von der Art der Behandlung ab, die das Material erhalten hat. Normalerweise ist reines Polyester nicht von Natur aus wasserdicht, aber es kann durch Beschichtungen oder Imprägnierungen wasserdicht gemacht werden. Es ist wichtig zu beachten, dass diese wasserabweisenden Eigenschaften im Laufe der Zeit nachlassen können und regelmäßig erneuert werden müssen. Daher ist es ratsam, die spezifischen Pflegehinweise des Kleidungsstücks oder Materials zu beachten, um sicherzustellen, dass es wasserdicht bleibt.
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Flexibilität (60 Kapseln, 325 mg), Flexibilität, organisches Indien
Flexibilität (Flexibilität) ist ein ayurvedisches Heilmittel zur Wiederherstellung der Gelenkbeweglichkeit. Flexibilität fördert die Flexibilität, hilft Knochen zu stärken und Muskelkrämpfe zu lindern und schützt Gelenke, Knorpel und Bindegewebe. Das Tool hilft effektiv bei Rheuma, Gicht, Arthritis, Arthrose und verbessert die Funktionen des Bewegungsapparates. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels gewährleistet die Gesundheit und Mobilität der Gelenke. Grundinformation: natürliches Produkt ISO-zertifiziert für Veganer geeignet entwickelt, um die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen fördert die Flexibilität Hilft, die Knochen zu stärken und Muskelkrämpfe zu lindern schützt Gelenke, Knorpel und Bindegewebe hilft bei Rheuma, Gicht, Arthritis, Arthrose verbessert die Funktionen des Bewegungsapparates Nahrungsergänzungsmittel, kein Medikament ayurvedische Nahrungsergänzung
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100-teiliges Vintage-Papier aus schwarzem und weißem Spitzenmaterial, Geschenkbox-Set, Kreativität,
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Preis: 16.22 € | Versand*: 0.0 €
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Ist "The 100" sehenswert?
"The 100" ist eine beliebte Science-Fiction-Serie, die in einer postapokalyptischen Welt spielt. Die Serie bietet eine spannende Handlung, interessante Charaktere und eine gute Mischung aus Action, Drama und Sci-Fi-Elementen. Wenn du gerne dystopische Serien magst, könnte "The 100" definitiv sehenswert sein.
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Was sind 100 Watt?
Was sind 100 Watt? 100 Watt ist eine Maßeinheit für die Leistung, die angibt, wie viel Energie pro Sekunde verbraucht oder erzeugt wird. Es wird häufig verwendet, um die Leistung von elektrischen Geräten wie Glühbirnen, Heizungen oder Motoren zu messen. Ein Gerät mit einer Leistung von 100 Watt verbraucht oder erzeugt 100 Joule Energie pro Sekunde. Je höher die Wattzahl, desto leistungsstärker ist das Gerät. In Bezug auf Glühbirnen entspricht eine 100-Watt-Glühbirne einer sehr hellen und energieintensiven Beleuchtung.
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Ist 100 Polyester wasserabweisend?
Polyester an sich ist nicht wasserabweisend, da es eine synthetische Faser ist, die Wasser aufnehmen kann. Allerdings kann Polyester durch spezielle Beschichtungen oder Behandlungen wasserabweisend gemacht werden. Dazu gehören zum Beispiel Imprägnierungen oder Beschichtungen mit wasserabweisenden Substanzen wie Fluorcarbonharzen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wasserabweisung im Laufe der Zeit nachlassen kann und durch Waschen oder Abnutzung erneuert werden muss. Daher ist es ratsam, die Pflegehinweise des Kleidungsstücks oder Materials zu beachten, um die Wasserabweisung zu erhalten.
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Sind 100 Mbits schnell?
Ja, 100 Mbits pro Sekunde ist eine relativ schnelle Internetgeschwindigkeit. Damit können Sie problemlos im Internet surfen, E-Mails senden und empfangen, Videos streamen und Dateien herunterladen. Allerdings kann die tatsächliche Geschwindigkeit von verschiedenen Faktoren abhängen, wie zum Beispiel der Qualität der Internetverbindung oder der Anzahl der gleichzeitig verbundenen Geräte.
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